V piatok sme pre našich žiakov pripravili účelové cvičenie, ktoré sa nieslo v duchu zdravého pobytu v prírode. Krásne počasie len zdôraznilo množstvo pozitívnych vecí, ktoré nám príroda poskytuje.
Nezabúdajme, že prírodu si musíme chrániť a starať sa o ňu tak, aby bola prospešná všetkým aj v budúcnosti!
10 dôvodov ako príroda pozitívne pôsobí na zdravie človeka
1. Čistejší vzduch: Stromy a rastliny produkujú kyslík, ktorého obsah je v lesoch vyšší, čo má samo o sebe blahodárny vplyv na ľudský organizmus.
2. Zmierňuje stres, úzkosti a príznaky depresie: kontakt s prírodou z nás robí šťastnejších a zdravších ľudí.
3. Zlepšuje imunitný systém: Pobyt v lese spúšťa v našom organizme aktivitu buniek, ktorej výsledkom je aj podpora imunitného systému. Posilnený imunitný systém efektívnejšie bojuje s chorobami ako je napríklad nachladnutie a iné infekcie.
4. Pomáha redukovať vysoký krvný tlak: Stačí iba 30 minútová prechádzka lesnou cestičkou denne. Ak máte problém s vysokým krvným tlakom, môže vám pomôcť úprava stravovania.
5. Zmierňuje bolesť a pomáha rýchlejšie sa zotavovať po operáciách: Návrat medzi stromy, rastliny a potoky nás dokáže natoľko pohltiť, že aspoň na chvíľu zabudneme na bolesť a nepohodlie.
6. Zlepšuje pamäť a sústredenie: V prírode nás rozptyľuje menej vzruchov ako v mestách, vďaka čomu sa naša priama pozornosť zameriava len jedným smerom. Prírodná scenéria pomáha aj deťom s poruchou pozornosti (ADHD) zvýšiť rozsah ich pozornosti.
7. Poskytuje únik pred obrazovkami, ktorými sme bežne obklopení: Pohľad na skutočné kopce pred nami nenamáha náš zrak tak, ako slávne pozadie pracovnej plochy na našich počítačoch. Hlavne pre deti je trávenie času vonku najlepšou prevenciou rozvinutia krátkozrakosti.
8. Príroda je najlepším "balzamom na dušu" : Prostredníctvom svojej krásy nám dovoľuje hľadať v nej úľavu, útočisko pred stresom, šumom civilizácie a večným náhlením sa.
9. Pomáha nám kreatívne myslieť a riešiť problémy: Príroda bola vždy inšpiráciou pre básnikov, umelcov, ale aj pre „obyčajných“ ľudí.
10. Pobyt v prírode je často spojený s fyzickou aktivitou: Podľa odporúčaní lekárov by sme sa mali hýbať aspoň 30 minút denne. V spojení s účinkami prírody na naše zdravie je okolitá príroda ideálnym miestom, kde tento cieľ dosiahnuť.
Neváhajte a choďte sa teda prejsť, previesť na bicykli...